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高三有技术地熬夜如何熬夜第二天不困
熬夜时口中可以喝点咖啡、茶、红茶或者牛奶，含有少量的咖啡因，可以提神和缓解疲劳。另外，多喝水，最好选择淡盐水，以防过度催眠，以及少量的蔬果汁和糖水饮料也很有必要，保持丰富的维生素元素。还有，最重要的一点，零食，采取例如芝麻、瓜子、大米花、坚果等高能量搭配的零食，能够稍微让你获得一些能量，继续有精神，熬夜状态。
熬夜后休息充分，头脑保持清晰，可以采用饮料中含有黄芪、参苫和当归等中药，以助眠作用；另外泡脚或者吃些香蕉、苹果也能辅助放松，更利于更好的休息。另外，一定要注意适当的冥想，作用特别好。建议每天早晨起床后进行15到30分钟的冥想，可以帮助心情放松舒缓，也帮助更好熬夜后不感到疲惫。
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