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防止上课犯困小妙招
1、多喝水：每天要保持良好饮水习惯，多喝水可以减轻脑部的疲劳，而且能够保证液循环，从而缓解困倦感。
2、吃点小零食：上课不要大吃大喝，可以吃一些坚果、干果、蔬菜等小零食，有助于补充体内所需的微量元素，增强抵抗力。
3、及时玩开心游戏：可以在午间时间玩一局快乐轻松的游戏，有助于放松大脑，提高人的主动权。
4、多充气：如果上课时犯困，就可以多做一些轻松的体育运动，比如说跑步、散步等，用于放松身心，增强抵抗力。
5、及时活动：适当的时候，及时拿出手机，做一些创意的小游戏，有助于调整心态，缓解压力，抗击困倦感。
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