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高中生如何避免上课犯困防止上课犯困小妙招
一、增加充足的睡眠
多数高中生都存在学习压力，特别是考试的时候，经常会在夜晚学习，减少睡眠时间，以致上课会犯困。应该尽量控制自己学习的时间，早睡早起，保证每天充足的睡眠，通过充分的睡眠来提高身体状态，增加对课程的兴趣，起到防止犯困的作用。
二、多多休息
上课之前有大量的课外活动，例如锻炼身体，室外活动，参观博物馆等，给大脑更多的休息机会，可以防止上课犯困，清醒自身的思维及激发学习的兴足，提高上课的效率。
三、准备完全
在上课之前，应该对课程的大体内容有所了解，包括相关知识及拓展，这样才能起到心中有数的作用，把握教学进程，根据课程内容贴近自己的学习定好学习计划，合理安排学习时间，勤查学习查漏，避免上课时犯困。
四、做好调整
在上课中做好调整，如果因为一些原因感到犯困，可以走动走动，改变姿势，多喝些水，思考一些问题，换换不同的聚焦点，把聚焦的焦点从远处转到到近处，这样可以使自己的注意力更加集中，有效地避免上课犯困。
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