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高中生最有效作息时间一般怎么安排
一般来说，高中生最有效作息时间是：
1. 早晨早起：早上7点就起床，为自己的学习有一个好的、充沛的精力开始。
2. 用餐时间：早餐、午餐、晚餐，每餐10到20分钟，少吃零食，多吃深色蔬菜。
3.多做运动：每天利用中午和放学后的半小时，到户外活动，亲近大自然。这样有助于放松身心，缓解学习压力。
4. 多思考：晚上8:00到10:00，做一点思考题，学习分析问题，加深对知识点的理解。
5. 多看书：夜晚10点到11点，每天读几分钟，重新理解自己读过的知识，把学习内容与生活联系起来。
6. 休息时间：晚上11点到12点，用来休息自己，准备状态良好，明天就可以开始充满活力的学习工作了。
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