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高中生有哪些防止犯困有效的方法？
1、少熬夜。多锻炼，及早安床，不熬夜，可以有效避免犯困。
2、保持适当的少量饮食，适当的运动对于控制体重和改善体质有很大帮助，也可以缓解犯困。
3、好好休息，贴紧学习节奏，在校睡觉不要太浅，至少每天保持8-9小时的睡眠，可以减少中午犯困的可能性。
4、注意营养摄取，适当补充维生素、调节餐后血糖水平，可以补充新陈代谢所需的营养，例如富含碳水化合物的面包和水果；
5、让自己有针对性的休息，让自己更有规律的出入，及时补充自己的体力。
6、多多参加运动，可以增强体质，增强免疫力，减轻负担，提高精力，有效预防犯困。
总结：以上是编辑：【栾吐珠】整理及AI智能原创关于《高中生有哪些防止犯困有效的方法
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