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缓解初三压力提高成绩方法二十一：
1、合理作息，保证充足睡眠：7-8小时睡眠有助于记忆力建立。
2、控制情绪，避免心理问题影响：不要回避困难，要帮助自己认清、处理情绪问题。
3、加强体育锻炼： 锻炼是缓解压力的有效方式之一，可以提高自尊和情绪，更容易入睡。
4、多参与社团活动：参与不同的社团可以增加学习效率，更好地调动学习积极性，培养自己学习能力和开拓性思维。
5、注重正确学习习惯：阅读和写作是促进学习效率的有效途径，可以帮助自己分辨文章优缺点，把握课文重点，发现自己学习问题。
6、多阅读精品书籍：好的书籍不但能提升自己的文学思维，还能了解大量的新知识，开阔眼界，丰富自己的知识储备以备参考。
7、注重课前复习：读书是为了堆积基础知识，复习可以加强自己知识的掌握，效率更高。
8、适当参加课外活动：参与课外活动可以让自己放松心情，有更多的精力来学习和提高自己。
9、紧跟教学节奏自学：跟上教学节奏是学习有效学习的技巧，不要过度学习，避免学习压力。
10、坚持知识灵活应用：要学会灵活应用知识，明确知识来源，熟练掌握，快速掌握新知识，运用到解题中去。
总结：以上是编辑：【冷靖彦】整理及AI智能原创关于《缓解初三压力提高成绩方法二
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