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高中生最有效的作息时间安排(最好的适合高中生的作息时间表)

时间:2023/10/29 18:24:38 编辑:福途教育 标签:高考

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    高中生最有效的作息时间安排(最好的适合高中生的作息时间表)

    高中生最有效的作息时间安排

    1.早晨:早上7:00起床,洗漱后进行体育锻炼30分钟。7:30吃早餐,8:00准时上学。

    2.上午:9:00到12:00左右,上课或参加其他课外活动,中午12:00吃午餐,13:30到15:00左右作业或上网看资料,开发自己的兴趣爱好,调剂休息。

    3.下午:15:00到17:00从事其他任务,比如参加社团,或者做手艺等,17:00回家,18:00吃晚餐,晚餐后复习学习。

    4.晚上:19:30到21:00可以进行交流讨论,用英语与家长进行有益的对话练习。 21:00之后,细节复习,安排预习的内容,22:00前完成当天的作业,24:00前就寝。

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