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高三学生睡眠不足如何食补--远志枣仁粥
远志枣仁粥是一种滋补养颜的滋补粥，而它又可以有助于改善贫、增强免疫力，能够抗衰老，补充营养，还能够提升学生的精力，对高三学生的睡眠不足问题有很大的帮助。具体做法如下：
1. 准备材料：远志枣40克、米50克、红枣30克、核桃仁15克、枸杞15克、黑芝麻25克。
2. 首先将远志枣用清水浸泡约半小时，然后去核；把米洗净，放入深锅内，加入洗净的红枣，用中火熬煮；
3. 熬到米烂了以后，加入核桃仁、枸杞以及黑芝麻，继续煮，接着加入远志枣，再煮熟即可。
4. 等粥熬好了以后，放凉后即可食用，几次食用睡眠问题会陆续得到解决。
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