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高中生压力大家长怎么办高中生家长必读的减压方法
1、关注孩子的心理健康：要时刻关注孩子的身心健康，发现孩子压力大时，首先要及时陪伴孩子，多倾听孩子内心的感受；
2、与孩子进行良好的沟通：要做好有效的沟通，要遇到问题时及时耐心的沟通，帮助孩子放松心情、平静下来；
3、提供心理辅导和支持：要向孩子承认孩子的困难，并 给予必要的理解和支持；
4、参与到孩子的学习过程中，多与孩子沟通交流时，引导孩子建立正确的价值观与学习规范，帮助他们掌握科学有效的学习方法；
5、引导孩子科学发展：提供科学有效的心理训练，引导孩子发展良好的自我调节和控制，并培养孩子积极的心理状态；
6、开展丰富的课外活动：在规定的学习作息时间内，安排丰富的课外活动，帮助孩子缓解压力，释放情绪，调整心情。
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