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高三厌学焦虑怎么办
1、提高家长和老师的关爱：一方面，家长可以多多关注孩子，放下工作，认真地沟通、聊天、学习，为孩子制定较为严格的学习计划，不要太强调考试成绩等，多把重心放在自身知识学习上；老师也可以适当的温柔的对待高三的学生，不要过分强调考试，多多和学生交流，解决学生的真实问题或者想法，让他们感受到被关注和被照顾。
2、锻炼自己的心理素养：学生要学会自我控制，在学习中不要过分纠结于考试结果，能够分析自己学习中的不足指出，得出积极向上的结论，遇到考试失利后能够有耐心、有见解，而不是乱想责备自己，并有正确的选择方向。
3、建立正确的生活习惯：注意休息，把学习落实到每一天，学习安排不要熬夜过度，多参加一些兴趣活动，让自己不要忽视身体，重新进行一次营养的平衡，均衡的饮食和科学的生活，让自己的精神得到有效的放松。
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