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高考前吃什么能补脑
1. 吃蔬菜：菠菜、芹菜、萝卜、胡萝卜、蒜苗等，富含维生素A、C和钙、铁、锌等微量元素，有助脑力提高；
2. 吃鱼肉：鱼肉含有许多不饱和脂肪酸，有助提高记忆力，有效改善脑部细胞向外传递信息；
3. 吃豆类：具有营养丰富，富含植物蛋白质、维生素及抗氧化剂，可以帮助加强记忆力；
4. 吃适量的水果：推荐吃药食同源的水果，如芒果、菠萝、苹果、柚子、橘子等，有助抗氧化，增加神经软化度；
5. 吃大豆：大豆含有大量的优质蛋白，特别是含有必要的氨基酸和多种维生素，有助于大脑活动状态。
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