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高三提神醒脑用什么最有效
1.多吃新鲜蔬菜水果:吃新鲜的蔬菜水果有助于补充人体所需的维生素和矿物质，有助于增强记忆能力、提神醒脑。
2.适当运动:运动能增强体力，起到提神醒脑的作用，可以消除疲劳，活跃精神，提高学习效率。
3.多喝水:水是人体生命活动不可缺少的物质，充足的水分有助于调整人体新陈代谢，有效提神醒脑。
4.饮用茶:绿茶中含有茂苓叶多酚，具有强而有效的抗氧化活性，有助提神醒脑。
5.多吃海鲜:海鲜营养丰富，特别是富含铁的海产品，具有补提神的功效，有助于提神醒脑。
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