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严格要求学习效率也要适当放松，以保持良好的学习心态。
提高学习效率的有效方法有：
1. 提前规划学习计划。可以根据学习内容及数量，为每门课程分配充足的时间，做好总体上的学习计划。
2. 根据自身习惯制定学习策略。通过观察自身的学习习惯，制定合理的学习策略以提高学习效率。
3. 加强社会能力练习。学习是不可分割的社会过程，加强社会能力练习对于提高学习效率有着重要的作用。
4. 形成正确的学习态度。学习是一个需要长时间积累的过程，只有树立正确的学习自信心和决心，才能提高学习效率。
5. 适当放松，保持良好的学习心态。针对长时间学习遇到记忆停滞时，可以适当放松，调整学习情绪和精神状态，以便继续学习。
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