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高考期间饮食注意事项
高考期间应保持良好的饮食习惯，以下是一些建议：
1.保持规律的饮食，把时间分配合理。保证每天吃三餐，可以定时备一些容易消化的零食，如水果、果汁、牛奶、瓜子等。
2.保证食物的营养均衡。营养要求：膳食中比例偏多的淀粉类食物、豆类、蔬菜等；
3.减少食品的摄入。尽量不吃一些加工的食品，比如油炸食品、糖果等；
4.适当补充水分。在考试期间，要保持足够的水分，尽量不要喝含咖啡因、含酒精等饮料；
5.合理组织膳食时间，尽量不要在临近考试日期吃深夜食品。
通过以上步骤，可以帮助高考学子提高学习效率，改善身体状况，有助于高考取得更好成绩。
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