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高三学生如何有技术地熬夜
尽量避免熬夜，但若确有必要，高三学生应该采取以下技术熬夜：
1.尽量减少熬夜时间。每晚最多只熬一个小时晚上的时间，保留充足的休息时间，一杯咖啡够了，过度的浓咖啡会抑制你熬夜后的休息时间。
2.安排学习时间，适当分配时间以完成作业和复习任务。让你拥有足够的时间，减少情绪焦虑和熬夜的机会，同时也有助于保持学习成绩，甚至检查自己学习效率，避免延误时间期待好。
3.体育锻炼中断紧凑的学习时间，考虑特定的锻炼活动，例如散步，晨练，泳池等，有助于促进液循环，缓解脑疲劳。
4.多闻香味的植物，例如薄荷，柠檬，桂花等，有助于提神，消除疲劳，增强注意力。
5.尽量避开的使用电子产品，如电脑，手机，电视等，这些设备能抑制你入睡，并且使你变得更容易焦虑紧张，打击你学习精力。
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