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上课犯困迅速清醒方法上课想睡觉怎么办
1、适当运动：上课前适当运动，增加血液循环，可以使人保持清醒。
2、活动头部：头部的活动，可以使大脑保持警醒。可以轻轻摇动头部，促进血液流动；嘴唇活动，可以起到清醒的作用;头部转动，可以增加脑部血流量，帮助清醒。
3、大量喝水：多喝水可以使代谢更加充沛，有助于清醒。
4、多去走动：及时放松，定期给自己制定一些时间去活动活动，这样不但可以增加上课的专注度，还能让人保持清醒。
5、注意营养：要合理安排营养，保证营养的摄入量，有助于提升上课的清醒程度。
6、多休息：利用课间休息时间多休息，也可以促进清醒。
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