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高三焦虑症如何缓解
1.锻炼身体：发挥身体运动的功效，有助于帮助身心缓解，锻炼有强动性的运动也是很有必要的，比如游泳、跳绳、太极拳、慢跑等有助于提高心理平衡，从而缓解焦虑。
2.正确的认识人生：分清本事与不本事，不把压力堆积在身上，调整自己的心态，微笑对待一切，对自己想着负责，也要宽容、笨拙地对待自己，一切也会迎刃而解。
3.做心理建设：很多人在高三的焦虑来源在自己的心理建设上，因此及时进行正面的心理建设，在心理上逐渐锻炼，培养克服担忧的能力，有效增强自身机会及自信心，充分发挥自身能力，很快就会将焦虑孤立出去。
4.放松心情：要学会放松心情，让自己离开一节有着汹涌压力的课堂，享受一段休息时光，当你处在一个平静舒适的环境中，焦虑也会缓缓而退。
5.去尝试新鲜事物：无论是做以前没有尝试过的事情、拿起以前不熟悉的书籍，或者去尝试一次户外活动，都可以让自己离高三焦虑远一点，增加自信心，拥有乐趣。
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