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最补脑的食物有什么？
1.牛奶：牛奶含有丰富的营养，如蛋白质、钙、磷等，有助于改善记忆力。
2.鱼肉：鱼肉含有丰富的多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA等，可以帮助保护脑部细胞，增强记忆力。
3.燕麦：燕麦是营养丰富的有机食物，它有助于增强记忆力，促进智力发展。
4.鸡蛋：鸡蛋是天然营养食品，含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于改善记忆力。
5.坚果：坚果含有丰富的维生素、矿物质和植物性脂肪，可以增强记忆功能，加快脑部发育进程。
6.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善记忆力。
7.酸奶：酸奶中含有丰富的钙和乳酸，有助于增强记忆功能，促进脑力发展。
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