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帮助高三快速补脑的食物有哪些
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于脑部发育，能有效地改善考生的记忆能力；
2、全麦食物：全麦食物，如全麦面包、全麦饼干等，含有丰富的膳食纤维，有助于脑部突触功能的发展，对考生的头脑更加清晰；
3、鱼类：鱼类富含脂肪,有助于大脑的发育，巩固思维习惯，改善记忆力；
4、坚果类：坚果类的食物，如核桃、腰果、胡桃等，能补充人体必需的营养物质，经常食用，有助于高三考生的记忆和思维能力提高；
5、蔬菜类：绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，是考生脑力活动的极佳材料，富含维生素和叶酸，有助于大脑血液循环，从而提高考生的记忆能力。
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