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考注会的方法）
1. 保持每年的健康检查：尽管无法预防所有的疾病和病变，但每年的健康检查至少可以指出有潜在危险的信号或疾病，帮助我们及时进行预防和治疗。
2. 遵循以健康饮食为主：均衡的营养和有利于健康的饮食可以帮助减少慢性疾病的发生率，增加体力，维持健康的体重，充分利用和维护让我们性生活更加惬意的免疫力。
3. 多参加体育锻炼：多参加体育运动有助于增强体力，提高抵抗力，改善心管健康状况，改善睡眠等。
4. 拒绝烟酒：吸烟和酗酒会对身体健康造成严重危害，如代谢性疾病，肝损伤以及多种性肿瘤等。
5. 关注心理健康：心理健康是影响健康的重要因素，应尽快采取有利于改善心理健康的措施，比如及时抒发自己的不舒服，尽量减少焦虑和压力。
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