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高三学生吃什么补脑最好
高三学生补脑最好的食物有：
1、牛奶：摄入一杯牛奶比蔬菜水果都要养护身体的更好，特别是对脑力劳动者。
2、燕麦：燕麦中含有大量的维生素B、叶酸，帮助促进大脑能量的生成，而且它也有抗过敏作用，增强抵抗力，大大提高了记忆力等能力，对高三学生非常有帮助。
3、富含维生素E的植物油：植物油中的维生素E有抗氧化作用，帮助保护脑部神经细胞，避免神经退行性疾病的发生，而且还有一定的补脑作用。
4、坚果：吃坚果有助于改善血液循环，增进脑部的营养供给，具有补脑作用。
5、瘦肉：瘦肉中富含多种氨基酸，对记忆力、注意力以及身体健康有着重要作用。
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