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高中生吃什么补脑增强记忆力效果好
1. 坚果：坚果中的抗氧化剂可以保护大脑细胞，增强记忆力；
2. 鱼肉：鱼肉中富含丰富的DHA脂肪酸和EPA脂肪酸，能够改善记忆力；
3. 鸡肉：鸡肉中含有丰富的维生素B3，可以维持和促进大脑细胞的新陈代谢，以及维持记忆能力；
4. 豆子：豆子富含维生素E，可以保护脑部细胞，增强记忆力；
5. 大豆：大豆中的如豆膳食纤维，可以避免液中衰老的毒素，有助于提高记忆能力；
6. 燕麦：燕麦富含叶酸，叶酸能够促进液循环，增强大脑协调性和记忆力；
7. 蜂蜜：蜂蜜有助于大脑发育，刺激大脑功能，可以增强记忆力；
8. 全麦片：全麦片中含有丰富的维生素和矿物质，能够改善大脑细胞,从而提高记忆能力。
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