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高考吃什么增加记忆力最补脑的食物
1. 蓝莓：蓝莓富含神经酰胺、铁、锌、维生素B6等对记忆力有促进作用。
2. 鱼类：大多数鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸可促进神经元细胞发育进而增强记忆力。
3. 腰果：腰果富含抗氧化剂、维生素E、磷，可以改善血液循环、促进神经发育，帮助提高记忆力。
4. 鸡蛋：鸡蛋蛋白中含有优质完整的蛋白质，能促进脑细胞的新陈代谢和生长，从而帮助增强记忆力。
5. 瘦肉：瘦肉一般指鸡、牛、羊肉，可丰富脑部元素，促进大脑细胞的新陈代谢，从而能有助于提高记忆力。
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