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如何缓解高三焦虑
1、有效沟通：和家长、老师及同学及时交流感受，分担你的焦虑，促进心理的疏导。
2、保持平衡：积极参与一些活动，但也要合理节制时间，增加新鲜的体验。
3、调整心态：重新审视自己，不要被自身局限，放宽心胸接受现实，寻求对身心有益的事情。
4、及时休息：在繁忙的学习之余，多多休息，定期放松，放空脑袋，正确的学习状态才能获得真正的收获。
5、补充营养：充足的营养摄入为身体提供充分的能量，增强抵抗力，帮助更好地调节情绪。
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