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高考考生饮食指南最优搭配在这里
1. 吃饭前：水果，主食，蔬菜，豆类
2. 吃饭时：鸡蛋，谷物，鱼肉，菌藻，豆制品，蔬菜，水果
3. 吃饭后：奶酪，鸡蛋，鱼肉，豆类，蔬菜
4. 早餐：全麦面包，牛奶，鸡蛋，水果，燕麦
5. 午餐：米饭，蛋白质，蔬菜，水果
6.晚餐：米饭，鱼肉，蔬菜，瘦肉，水果
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