考前适当的放松(考前放松小技巧)

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考前适当的放松

考前放松的方法有很多，可以根据自己的兴趣爱好选择。

1. 看一部有趣的电影：喜欢看电影的同学可以去看一部放松心情的电影，让大脑得到休息。

2. 听着音乐放松：找一些自己喜欢的歌曲，舒缓自己的心情。

3. 做一段短暂的室外活动：可以去步行、骑车或前往海边等，让自己在自然的营养中放松。

4. 练习冥想：冥想可以帮助放松肌肉和缓解焦虑，使大脑得到休息。

5. 打一段乒乓球：打乒乓球可以使身体和心情都得到放松，也能让你释放自己的压力。

6. 做一些休闲游戏：可以做些休闲游戏，让大脑和身体得到休息。