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高三学生压力大有哪些缓解的方法
1、定期参加体育运动：参加体育运动可以帮助放松神经系统，消除压力。
2、改善作息习惯：保证足够的睡眠可以使大脑得到足够的休息，以减轻压力和疲劳。
3、合理计划生活：给自己合理安排有节奏的生活，加强时间管理能力，避免低效率、放任自流的生活。
4、培养技能：培养能力强、精神振奋的现实生活技能，进而造就一个自信的行为模式，缓解压力。
5、找诉说对象：学生要找到可以安全诉说的人，这是缓解压力的重要方法。
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