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体质最快调理方法有哪些好用吗
1、多吃新鲜的蔬菜、水果：有助于提高体内维生素及矿物质的摄入，调节内分泌，提高免疫力，健康体质。
2、多饮水：有助于排出体内毒素，减少体内宿积，消除身体疲劳。
3、加强体育锻炼：能够增强体力，活跃液循环、促进消化，缓解压力，提高身体免疫力。
4、合理安排休息时间：充足的睡眠有助于补充体力，改善情绪，增强抵抗力，维持体质。
5、保持心态开朗：定期放松身心可以释放压力，增强抵抗力和调节身体机能。
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