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高三学生吃什么补脑好
对于高三学生来说，补充营养以及提升补脑能力都是很重要的。建议吃深海鱼类，如鳕鱼、鲑鱼等，它们含有丰富的Omega-3脂肪酸，能有效促进大脑发育和改善思维能力；吃杏仁、核桃、芝麻等坚果类，这些植物性食物不仅有助于调节糖，而且能够帮助记忆力的提高；还可以吃蔬菜如油菜、花椰菜、胡萝卜，它们都具有丰富的维生素和矿物质，有利于增强免疫力、改善大脑素质；还有蛋类，其蛋白质含量又高又丰富，能帮助促进学习记忆能力。
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