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适合高中生补脑的蔬菜有哪些
1、芹菜：芹菜含有丰富的维生素E和锌，两者能有效提高大脑素质，对学习能力有帮助。
2、黄瓜：黄瓜富含B维生素和环醣，可以有效改善和激活大脑，还能提高学习效率。
3、西葫芦：西葫芦中含有大量的核黄酮，能够抑制“黄色脂类”在神经细胞中的损伤，来促进记忆力的增强。
4、芦笋：芦笋富含钾及维生素C，能促进脑液的流通，从而改善大脑的功能。
5、西兰花：西兰花含有丰富的维生素C，增强脑力，提高学习能力。
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