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高考落幕专家提醒过度放松有害健康
高考已经落下帷幕,同学们经过一段非凡的训练已经成功度过了这段时期。未来的考生们正在进行迎考的准备,希望能够有一个满意的结果。不过,著名的心理咨询普青夫(Martin Frug)博士对我们提出了一些建议:蝇营狗苟是一种激励,但过度放松容易带来危害。
面对考试压力,普青夫博士表示,加入节奏的运动是一种减轻压力的方法,可以让学生获得解脱感。但建议家长要帮助学生采取积极和适当的休息期,使学生能够有效地维持心理版度。孩子也要根据自己需要合理安排好计划,并定期施加压力进行竞争性活动,便可以有效地帮助孩子进行心理训练。
此外,博士还建议,在学习的过程中,进行一种放松的活动,例如看书、看电影,以及进行有趣的游戏,是可以有效减少人们的心理压力。学习高考虽是一件神圣又重要的事,但切记不要过度惊慌,以至于影响到自己整体的心理健康状况。
总之,面对考试,学生应尽量避免过度奋斗,要保证良好的心理状态,多保持透过合理休息来放松身心。而普青夫博士也认为,在屈从狂热竞赛的同时,不要忘了健康的心理状态。要牢记,过度的放松可能对自己的心理健康构成危害。
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