高三学生早餐营养食谱(高三学生营养食谱一周搭配)

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高三学生早餐营养食谱

早餐1：燕麦片加牛奶

制作方法：

1、将一大勺燕麦片放入碗中；

2、加入一杯牛奶，调和牛奶和燕麦片；

3、微波15分钟即可食用。

早餐2：香蕉奶昔

制作方法：

1、将一个香蕉切成小块，放入果汁机中；

2、加入牛奶，搅拌均匀；

3、调入心仪的味道，比如肉桂、兰花等；

4、将得到的果昔倒入玻璃杯中，刷上一层奶油，可以享用了。