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制定一个合理的作息时间

时间:2023/11/18 11:23:39 编辑:福途教育 标签:高考

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    制定一个合理的作息时间

    制定一个合理的作息时间表

    ??每日作息时间表:

    6:00-7:00 起床、洗漱、早餐

    7:00-9:00 学习

    9:00-12:00 上课/工作

    12:00-13:00 午餐

    13:00-15:00 休息/睡眠

    15:00-18:00 学习/工作

    18:00-19:00 晚餐

    19:00-21:00 休息/娱乐

    21:00-23:00 阅读/写作

    23:00 就寝

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