减轻高中生负担建议

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高中生应减少学习时的干扰因素，以便更有效地完成学习。

1. 关闭手机，带耳机就更好了，不受外界干扰；

2. 离开那些可能会引起分心的环境，远离社交网络；

3. 合理安排学习时间，完成重点任务；

4. 在专心学习前，列出清单，明确一定要做的事情；

5. 找一个安静的空间，能帮助学习效率和质量的提升；

6. 将重点知识多多复习，以应对考试或作业考验；

7. 熟悉相关知识，尽可能地理解它们；

8. 合理运用学习技巧和方法进行学习；

9. 多做习题，熟悉考试形式；

10. 合理调节作息时间，适当进行体育锻炼。