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高三压力大怎么缓解
1.适当锻炼 定期参加有氧运动，加强体育运动，能够让你获得心理放松，舒缓压力，放松心情。
2.聆听音乐 放松心情的最好方式就是聆听自己喜欢的音乐，让你能够心旷神怡，轻松愉快，从而松弛压力有助于缓解压力。
3.多多放松 平时放松自己、多散心，就是一种释放心情压力的最好方法，结交新朋友多多活动，也是解除压力的好办法。
4.合理安排 合理安排学习时间，多多阅读兴趣书籍，学会大胆地尝试新事物，多加思考，会让你变得更有自信，淡定从容，让自己从高三的压力中解脱出来。
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