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多吃一些补脑提高免疫力的食物
1.海带：海带富含多种矿物质和氨基酸，可以促进脑功能的发展，强化记忆力。
2.鱼肉：不仅富含蛋白质，还有脑功能需要的镁、钾、锰、锌、硒等，可以提高记忆力和注意力。
3.牛奶：牛奶富含钙、锌和维生素B，可以提高神经细胞传递信息的效率，强化记忆力。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，可以促进液循环，有助于改善大脑的功能和记忆力。
5.豆类：豆类富含可溶性纤维，优质蛋白质以及维生素，可以有助于加速脑功能和记忆力的发展。
6.坚果：坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养素，可以增强记忆力、提高智力。
7.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维、胡萝卜素、叶酸等营养素，可以增强免疫力，提高抗病能力。
8.水果：水果富含维生素C和矿物质，可以加强大脑的功能，提高记忆力，增强免疫力。
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