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女生个子矮怎么办正确的长高睡姿
1、头靠右侧的枕头，支撑住头部，另一只手抓住褥套上的一端，另一只脚用腿直立，脚趾看上去有一点点抬起；
2、整个身体微微缩成一个圆，头部保持头顶朝上，但是不要头太靠得太紧；
3、双手抓住褥套下面的一端，整个身体微微向前倾，脚趾放松；
4、保持腰部的水平曲线，头高于脚，同时呼吸要深慢，让呼吸充分慢慢变得深沉。
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