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高三补脑抗疲劳吃什么保健品

时间:2023/10/17 12:27:15 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三补脑抗疲劳吃什么保健品

    高三有哪些可以补脑抗疲劳的食物

    1. 肉类:牛肉、羊肉、海鱼、火鸡肉、鸡蛋、豆腐、各种动物内等。

    2. 果蔬:芹菜、菠菜、茄子、芫荽、苦瓜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茴香、洋葱、香菇等。

    3. 坚果类:核桃、松子、腰果、开心果、花生米等。

    4. 豆类:豆腐乳、大豆、红豆、芸豆、小米、蚕豆等。

    5. 饮品:绿茶、黑茶、黑木耳茶、红枣茶、银耳茶、龙眼茶等可以帮助抗衰老和缓解紧张情绪。

    6. 糖类:蜂蜜、葡萄糖、蔗糖等。

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