情商低有哪些表现如何提高自己的情商呢

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情商低有哪些表现如何提高自己的情商？

表现：

1. 表达能力：情商低的人经常难以表达自己的情绪和思想，感受和理解他人的情绪和思想则更是困难，因此在联系上显得缺乏信心；

2. 缺乏自信心：与人接触时缺乏自信，对他人和自我的要求反而很低，不知从何着手改善自己；

3. 情绪波动较大：容易感受到负面情绪，但不知如何控制或调节；

4. 缺乏适当的情感表达：不知怎样表达出正确的情感，常缺社交交流中的语言、行为技巧。

提高情商的方法：

1. 学习社会技巧：多学习真诚的表达、正确的交际对话、正确的情绪表达的技巧；

2. 发现内在强大力量：反思自己，培养自信心，改变负面思维，把握自身生活状态；

3. 丰富社交圈：适当参加社交活动，尽量跟更多的人交流，在融洽的氛围中，练习表达情感的技巧，培养出新的社交能力；

4. 调节情绪：多参加放松的活动，合理的调节情绪，保持思想愉悦和身体健康，把负面情绪转化为积极情绪。