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心态不好怎么调整心态

时间:2023/10/16 10:34:13 编辑:福途教育 标签:高考

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    1、调节好自己的作息时间,安排妥当,不要过度劳累或运动过量;

    2、多进行一些有趣的活动,平时多和朋友或家人出去一起玩,管理好自己的时间,让大脑和身体都充分得到休息;

    3、多期待考试,不要把它当成一个非常可的事情,考试只是一种竞争,它可以增强你的经验和素养;

    4、保持正面态度,积极地去面对挑战,不要被问题或难题所吓到,积极思考、激发自己;

    5、找一个自己信任的人,把自己的感受和心声都跟对方分享,不要把所有的压力都承担在自己身上。

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