高三学生吃什么补脑(高三学生吃什么补脑抗疲劳保健品)

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高三学生吃什么补脑

高三学生应该多吃钙质丰富的食物，比如奶酪、鱼、蔬菜、蛋白质类食物、豆腐、水果等，这些食物有助于提高智力能力，改善记忆力，增强抗疲劳能力。另外，可以摄取一些对脑细胞有益的食物，如鸡蛋、坚果、海藻、大豆等，以帮助促进脑细胞营养，增强脑力。还可以多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物，如紫菜、海藻、亚麻籽等，有助于提升神经传导功能，提高记忆能力和注意力。