高中生命的学业压力很大，很多人为了挤出更多的时间学习，早饭都不吃，那么高中生早上不吃饭对身体好不好呢，早上又应该吃点什么呢，今天我们来具体的聊一聊。
高中生早上不吃饭对身体好不好
1.对身体不好，高中生早上不吃饭对身体很不好。不吃饭会影响到身体的能量供给，让自己变得更加乏力，这样是没有更多的精力学习的。
2.长期不吃早饭，还会使自己的记忆力下降，影响自己的正常的学习效率，而且还会让自己的免疫力下降，变得体弱多病。
3.长期不吃早饭，还有得胆结石的概率，不吃早饭的情况下不能及时收缩索排空，会有胆汁淤积，然后形成结石。
高中生早上应该吃点什么
1.最好吃一些牛奶面包，牛奶和面包的营养都是比较高的，能够补充身体的养分，而且牛奶面包还比较容易消化，早上胃部比较薄弱，吃这些不容易对胃部造成伤害，另外牛奶还有安神的效果，早上喝牛奶可以让自己心静下来，从而更容易沉浸到学习当中去。
2.早上应该多喝一些粥，早上喝粥对身体是非常好的，可以起到暖胃的效果，保护自己的胃部，现在的人很多都面临着胃病的风险，有一个好的早餐习惯就可以大概率的避免。
3.吃一些鸡蛋，豆浆类的食物，可以补充身体的蛋白质，增加身体的免疫力，预防生病。
4.吃一些水果蔬菜，补充一下维生素，让自己的身体更健康，好的身体是革命的本钱，只有身体健康才能更高效的学习。