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怎样跑800米又快又不累大学800米跑步技巧
1、提前做好充分的准备：要根据实际情况制定训练计划，科学灵活分配有氧训练、力量训练、柔韧及跑步技术训练，让身体尽快适应800米跑步的要求。
2、注意节奏：跑800米时要坚持住跑步节奏，不可过快或过慢，注意节奏的变化，掌握恰当的节奏才能保证更佳的成绩。
3、准确把握燃料：为了增加长跑的能力，要科学均衡膳食，把握好几天跑步前的碳水化合物的摄入，在800米训练中应只进行短距离技术训练，以免让疲劳对最后的比赛产生不利的影响。
4、坚持冥想：可以利用800米的冥想练习，锻炼你的抗压能力，帮助你蓄力应对最后200米，完成竞赛。
5、使用技巧：可以尝试积极回弹，积极改变跑步技巧，熟练掌握“快步”、“悬垂”、“凌厉”等跑步技巧，有助于提高运动员结束比赛的能力。
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