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推荐补脑提高记忆力的饮食
1.吃鱼：鱼很适合补脑，它富含可提高智力的蛋白质，如Omega-3脂肪酸，维生素D，卵磷脂等有益物质，有助于提高智力，改善记忆力。
2.吃大豆：大豆含有丰富的铁和蛋白质，可以改善血液循环，促进新陈代谢，从而改善记忆力。
3.吃大米：大米富含维生素B，对记忆有帮助。它还含有钙，铁，锌，钾等人体所需氨基酸，能有效提高脑力。
4.吃蔬菜水果：青菜，白菜，萝卜，椰子，芒果，苹果，香蕉，柿子，西瓜等蔬菜和水果都富含维生素及矿物质，这些物质可以提高免疫力，增强记忆力。
5.吃大量饮水：水可以刺激脑力，促进记忆，因此要定时补充足量的水，以保持脑神经和细胞的正常运行状态。
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