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高中生饮食应该注意什么？
1、要合理膳食：高中生每日饮食应吃蔬菜水果和谷薯类食物，多食全谷类食物，如小米、玉米、豆类、高淀粉类食物，如面筋、薯类，鱼虾肉蛋等来提供蛋白质，可根据年龄和体重，合理安排每日摄取量以维持身体健康。
2、多喝水：人体每天的活动都需要液体补充，保持良好的水平重要。多喝水有助消化，促进新陈代谢，并让皮肤焕发光泽。
3、多锻炼：高中生每天要带着充足的活力上学，应当注意加强体育锻炼，增强抵抗力，扩大肌体抗逆能力，以免考试失败或患疾病。
4、合理进食： 高中生在复习的过程中也应该注意均衡饮食，比如多吃水果、蔬菜，以满足维生素、矿物质的需求，减少油炸、甜高热量的食物，不要三餐不规律。
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