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怎样避免高考退档?
1、充分利用报名阶段，将考试大纲理解到位，严格把握高考考试内容，结合自身实际情况，制定适当的学习计划；
2、及时考前复习，调整考前状态，综、文备考要全面，考前复习时，要避开多劳多闲，多熟悉，少空虚；
3、考试前保持良好的身心状态，尽量减少考前焦虑，保持安定的心态，特别是睡前可以多放轻音乐、做放松运动等；
4、熟悉考场环境，参加校内模拟考，及时反思记取教训，强化学习有助于考试当天表现；
5、注意休息，做好及时的调节工作，保持积极的心态，调整好自己的心情，避免考前过度紧张，把精力集中在考试上，取得理想分数；
6、立足自身实际，运用多维调剂，做到考前调剂，考中调剂，考后调剂，积极运用专家建议，有效避免高考退档。
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