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考试心态不好怎么调整考前如何调整心态
1. 平静感受:在考试前,可以做一些放松的活动来把自己从紧张中解脱出来,例如散步、瑜伽等,这样有助于让人获得平静的心态;
2. 做充足的准备:考前要做充足的准备,确保自己不断地复习知识点,熟悉考试内容,做到对考试有信心;
3. 正确观念:要改掉不健康的观念,不要把当前考试想得太大,考试只是自己学习生活中的一种考验,而不是生活中唯一的参照;
4. 事先做好安排:考前要做好完整的考试安排,制定出完整的复习计划,进行合理的时间安排,安排好休息、运动、营养等,保证自己在考试前身心都处于最佳状态。
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