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上课犯困有哪些好方法可以迅速清醒
1、多喝水：水可以帮助我们做很多不同的事情，当你感到困乏的时候，一杯清水将有助于清醒身心；
2、多走动：室内的坐着课不利于清醒，可以起身活动一下，活动可以刺激大脑活跃，以达到解疲劳的效果；
3、吃些糖果：困了之后建议食用一些糖果或是其他含糖的食物，微量的葡萄糖可以迅速提供精神支持；
4、面条来凑：在上课过程中可以适量吃一点面条，如此一来能够再次充满身体和精神上的能量；
5、多晒太阳：利用课间休息时间进行一些活动外出，晒太阳有助于提高清醒心情；
6、多运动：多参加一些体育有氧运动，也有助于消除疲劳，能够快速提升精神状态。
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