2023高考学生饮食指南：100种简单清淡早餐做法(高考学生的早餐早餐)

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高考学生饮食指南：100种简单清淡早餐做法

1. 冰糖葫芦：将夏季鲜果如葡萄、西瓜、草莓、雪梨等，放入冰淇淋或水中浸泡，冰糖葫芦便准备好了。

2. 热面包：将面包放入电烤箱，加一些牛奶，加热成热面包，你也可以在上面添加一些添加一些海苔、芝士或者黄油。

3. 煎蛋：将鸡蛋放入锅里，煎成软熟状态即可。你可以根据喜好添加一些肉类，或者放上火腿、芝士等。

4. 橙汁：用料理机搅拌橙汁，每天早上喝上一杯，omega-3 含量丰富，补充水分，有助记忆力，健康又美味。

5. 燕麦片：煮沸水，加入一小勺油，煮至沸腾，然后把燕麦片倒入，小火煨熟，再蘸上蜂蜜即可。

6. 三明治：准备两片面包，抹上一层芝士，配上一些鲜蔬、洋葱圈或者牛肉，用一个鸡蛋液烤上一片，完成简单早餐三明治。

7. 水果拼盘：准备一些当季水果，将它们放入一个盘子中，加上一些肉松、坚果、蜂蜜，装饰一下，美味早餐就做好了。

8. 酸奶：放入酸奶，加入一些新鲜水果，混合成果汁，补充维生素和抗氧化剂，搭配一些燕麦片、坚果和谷物。