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高三压力大怎么缓解
1、增加体力活动：多参加体育锻炼，如跑步、篮球、游泳等，有助缓解身心疲劳，增强抗压能力。
2、改善觉睡：高三学生由于学习压力大，很多人睡眠不足，可适当改善睡眠习惯，保证充足的睡眠，缓解压力。
3、合理调整饮食：高三同学要注意营养均衡并科学饮食，多食用新鲜蔬菜水果，合理搭配蛋白质与碳水化合物，增加免疫力和体能。
4、多交朋友：可多交朋友，与靠近的朋友讨论学习经验，聊聊心情，缓解自己的压力。
5、积极参与兴趣爱好：可参与一些有利于身心放松的兴趣爱好，如出去旅行、看电影、阅读书籍等，便可缓解高三压力。
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